Arkiv | 16:00

Underbara rosa

19 Apr

Allt är från Åhléns

Socker och järn

19 Apr

I tisdags var jag på den fasade glukosbelastningen. Och det var precis lika hemskt som jag trodde. När man gör glukosbelastning får man ett glas med vätska som är 50% glukos, alltså som att dricka ren sockerlag. Detta gör man för att kolla blodsockret så man inte ligger för högt och riskerar få graviddiabetes eller t o m havandeskapsförgiftning. Det är inte alla som gör detta, vissa mottagningar gör det bara om de ser en risk för detta medan andra erbjuder och låter alla göra testet. Denna vätska var riktigt läbbig och har aldrig varit så svårt att få ner en vätska på under 5 min. Som tur var visade blodsockret normalt  efter ett par timmars vila.

Däremot var mitt hb-värde(blodvärdet) väldigt lågt. Ett normalt blodvärde ligger på 120-150 för kvinnor, mitt har gått från 139 till 101. Så nu blir det att äta järntabletter och massa mat fylld med järn för att fylla på förrådet lite.

Mat rik på järn:

  • Blodpudding
  • Kött, ju mörkare desto bättre
  • Leverpastej
  • Bönor, ärtor, linser
  • Grovt bröd
  • Gröna grönsaker såsom broccoli och spenat

För att ta upp järnet bättre är det bra att äta mycket c-vitamin och undvika mjölkprodukter och koffein.