Mias allergivänliga frukostmüsli och flingor

8 Sep
Bär- och rismüsli
Räcker till 4 port

 

Det här behöver du:
125g kokt råris, 50g hirsflingor, 25g solrosfrön, 50g kärnfria russin, 125g torkade bär/frukt, 25g kokosflingor
Kokosflingorna ger en supergod smak. Jag tillsätter ibland även till vaniljsocker dels blir det lite sött och dels får det en ”godis” smak.
Tål man cornflakes så kan man krossa dem lätt och ha med i blandningen.
FRITT från; ägg, mjölk, nötter och gluten.

 

Så här gör du:
Blanda alla ingredienserna och häll i en lufttät behållare.
Servera med den mjölksorten/fil/yoghurt du/ni tål.
Müslin håller sig fräsch 2-3 dagar i kylskåpet.
 
Honungsglaserade flingor
Räcker till 10-12 port

 

Det här behöver du:
2 msk solrosolja, 250g flytande honung, 250g rågflingor, 250g havregryn, 50g sesamfrön, 50g torkade och hackade persikor, bananer, päron eller annan frukt, 25g kokosflingor, 50g kärnfria russin, 50g solrosfrön.
Fritt från; ägg, mjölk och nöt 

 

Så här gör du:
Häll oljan i en långpanna och värm den. Blanda i honung, flingor, havregryn och sesamfrön och rosta i 180 grader varm ugn i 20 minuter. Rör om då och då så att blandningen blir jämt brun.
Ta ut långpannan ur ugnen. Låt blandningen svalna, rör sedan ner den torkade frukten, russinen, kokosflingorna och solrosfröna. Förvara blandningen i en tät behållare.
Servera med mjölk/fil/yoghurt du/ni tål.

15 svar till “Mias allergivänliga frukostmüsli och flingor”

  1. juliaa 8 september , 2011 den 14:43 #

    Tackar ;D

  2. Linda 8 september , 2011 den 15:37 #

    Sv: Ja verkligen! Hur är det med dig?:)

  3. Jonnie 8 september , 2011 den 15:38 #

    tackar, hoppas oxså att de går över snart, när du lämnar en kommentar vill du va så gullig att fylla i hela din bloggadress då :)? blir så rörigt här i mitt huvud annars, du brukar missa ungefär halva adressen

  4. Jonnie 8 september , 2011 den 15:40 #

    haha sorry de blev lite fel här, de va ju inte du som skulle ha den kommentaren om att du glömmer din adress haha, de va nån helt annan sorry

  5. Jonnie 8 september , 2011 den 15:51 #

    haha ja tro de eller ej, men denna kommentaren du lämnade nu så fyllde du inte i hela haha

    detta skrev du 🙂 http://www.fika.med.n/

  6. Jonnie 8 september , 2011 den 15:54 #

    nje de här va konstigt i bloggen så syns hela din adress, men i min mejl syns bara halva haha fattar ingenting

  7. Linn 8 september , 2011 den 16:23 #

    sv: nej men tack så mycket!

    ja, jag kände mig nästan tvungen att lägga in den filmen efter att ha kollat på den!

  8. Diana 8 september , 2011 den 16:28 #

    Den där med honung lät ju inte helt fel… det kan liksom inte bli för sött. 🙂

  9. LIENE 8 september , 2011 den 16:54 #

    sv: hehe, ingen fara, det var visst bara direksändningarna som kostade:)

  10. Emelie - Mamman som älskar vitt 8 september , 2011 den 20:29 #

    HIhi, ja. Tack för tipsen, ska se till å göra något imorgon eller i helgen med päronen=) kokade lite äppelkräm idag iaf till lilleman, det var gott=) hihi.

    Åh, rolig tävling ovan, går med imorgon när jag har lite mer tid!
    Kraaam 🙂

  11. Fröken M 8 september , 2011 den 20:58 #

    Vår brevbärare måste ha missuppfattat något, för han kom UTAN paket !?
    Nu får jag hoppas på morgondagen iistället – hur gick det för dig ?

  12. emma 8 september , 2011 den 21:25 #

    sv: eheh ja de kan man ju säga! xd

    hänt idag? (:

  13. Sara 8 september , 2011 den 21:25 #

    Hihi, jaa, jag hade sparat massor och shoppade loss rejält på Hawaii 🙂

  14. sara 9 september , 2011 den 08:33 #

    Ja Pret är verkligen nice! Finns nåt för alla o äta (till o med vi allergiker hehe) o inga tillsatser, de gillar jag!

  15. Art By Tina/Tina Axelsson 9 september , 2011 den 09:50 #

    Åh vilket bra tips. Är du nyfiken på hur man gör eget nyttigt knäckebröd – klicka in dig till mig.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: