Arkiv | 17:00

Hösttävling, vinn ett hemligt paket från Tefrossa!

8 Sep


Ta chansen att delta i höstens mysigaste tävling där du kan att vinna ett hemligt paket från Tefrossa! Allt du behöver göra är att svara på dessa frågor i ett mail till fika_med@hotmail.com

  • Hur många tesorter(antal smaker) finns det att välja mellan hos Tefrossa?
  • Nämn 3 saker Tefrossa säljer förutom just te?
För en extra vinstchans kopierar du bilden ovan och lägger in i ett inlägg på din blogg!
För att finna svaren klickar du på bilden ovan för att komma till Tefrossa! Tävlingen pågår till 30 september kl21 00. 
Lycka till!

 

Mias allergivänliga frukostmüsli och flingor

8 Sep
Bär- och rismüsli
Räcker till 4 port

 

Det här behöver du:
125g kokt råris, 50g hirsflingor, 25g solrosfrön, 50g kärnfria russin, 125g torkade bär/frukt, 25g kokosflingor
Kokosflingorna ger en supergod smak. Jag tillsätter ibland även till vaniljsocker dels blir det lite sött och dels får det en ”godis” smak.
Tål man cornflakes så kan man krossa dem lätt och ha med i blandningen.
FRITT från; ägg, mjölk, nötter och gluten.

 

Så här gör du:
Blanda alla ingredienserna och häll i en lufttät behållare.
Servera med den mjölksorten/fil/yoghurt du/ni tål.
Müslin håller sig fräsch 2-3 dagar i kylskåpet.
 
Honungsglaserade flingor
Räcker till 10-12 port

 

Det här behöver du:
2 msk solrosolja, 250g flytande honung, 250g rågflingor, 250g havregryn, 50g sesamfrön, 50g torkade och hackade persikor, bananer, päron eller annan frukt, 25g kokosflingor, 50g kärnfria russin, 50g solrosfrön.
Fritt från; ägg, mjölk och nöt 

 

Så här gör du:
Häll oljan i en långpanna och värm den. Blanda i honung, flingor, havregryn och sesamfrön och rosta i 180 grader varm ugn i 20 minuter. Rör om då och då så att blandningen blir jämt brun.
Ta ut långpannan ur ugnen. Låt blandningen svalna, rör sedan ner den torkade frukten, russinen, kokosflingorna och solrosfröna. Förvara blandningen i en tät behållare.
Servera med mjölk/fil/yoghurt du/ni tål.

Zumba- och Snappletime!

8 Sep

Idag är det dags att prova på Zumba! Vad tror ni, ska jag bli en passtränade kanske? Just nu har de en prova-på-vecka hos Wellness här i stan där man gratis kan gå på vilka pass man vill. Därför kom vi iväg på spinningen(aldrig igen!!) och idag Zumba. Är det någon av er som provat denna träningsform? Vad tycker ni om den?

Nu är det dags för Snapple-time! Dessa drycker är ju beroende framkallande. Det är saftdrycker från USA som blivit omåttligt populära även här i Sverige. Jag och gubben köpte en varsin i helgen men nu är det dags för en till! Dessa finns att köpa på Hemmakväll och välsorterade butiker med Amerika-hylla(ex citygross).